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筋肉痛との戦い

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

ヨガやボディメイク(エクササイズ)に通い始め2か月が過ぎました。

 

まだ体がうまく伸ない、体幹もないのでブレブレですが

ヨガのポーズや呼吸も少しづつ覚え体を動かす気持ち良さを感じてますヨガ

 

 

昨日、時間があったので今年最後のボディメイク教室へエクササイズ

 

 

こちらは骨盤を動かしながら、手にベール(布)を持ち

キレイに動かしてステップを踏むという動作をします。

 

 

うまくこなせる動作もあるのですが

 

もともと少々鈍クサイ私は次のステップに切り変わったとき

「アレっ?」と左右がわからなくなっていることがあるのですアセアセ

 

 

一度に3つの動作ができない自分にショック_| ̄|○

 

そして普段動かさない筋肉を動かすので夕方には筋肉痛矢印

 

 

だけど、楽しい時間なので来年も合間を見て通うぞ頑張る

 

 

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